DIET GAGAL? COBA CARA TERBARU! TURUN BERAT BADAN DG AMAN SEHAT ALAMI TANPA EFEK SAMPING. BERGARANSI !!

Home » Tips Diet » Artikel : Berapa kalori yang terbakar saat membersihkan rumah?

Artikel : Berapa kalori yang terbakar saat membersihkan rumah?

Buat Herbalover yg malas olahraga seperti saya, rajin2 aja ya bebersih rumah… Lumayan buat bakar2 kalori. Tapi sayangnya, aktifitas seperti ini gag dihitung sebagai olahraga. Karena yg namanya olahraga itu (baca: untuk mendapatkan manfaat olahraga), dilakukan secara teratur min 3x seminggu dan minimal 30 menit).

But, it’s better than nothing yak hihihi…

Source merdeka.com

berapa-kalori-yang-terbakar-saat-membersihkan-rumah

Jika Anda malas berolahraga untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda lebih rajin membersihkan rumah. Sebab aktivitas tersebut ternyata juga mampu membakar kalori. namun berapa tepatnya kalori yang terbakar saat membersihkan rumah? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Menyapu
Singkirkan debu dan kotoran di lantai dengan menyapu, Anda akan berhasil membakar 153 kalori.

Mengepel
Sudah disapu? Sekarang licinkan lantai sekali lagi dengan mengepel. Selama 30 menit saja, sebanyak 187 kalori bisa terbakar saat Anda mengepel lantai.

Membersihkan bak mandi
Mungkin aktivitas membersihkan rumah yang satu ini tidak begitu memakan waktu lama. Namun 15 menit membersihkan bak mandi rupanya sudah mampu membakar 90 kalori.

Vacuum cleaner
Alat pembersih atau vacuum cleaner cukup berat. Sehingga jika Anda menghabiskan waktu 30 menit saat membersihkan rumah dengan vacuum cleaner, Anda sudah bisa membakar 119 kalori.

Mencuci mobil
Sekali-kali cuci mobil sendiri dan mendapatkan manfaat tubuh yang lebih bugar karena berhasil membakar 153 kalori.

Membersihkan jendela
Setelah lantai, kini giliran jendela yang harus dibersihkan. Anda akan membakar 167 kalori dalam waktu 30 menit saja.

Menata isi lemari
Terkadang baju-baju begitu berantakan di dalam lemari. Ayo rapikan sekarang sambil membakar 85 kalori.

Mengecat tembok
Memang aktivitas ini bukan termasuk membersihkan rumah. Namun jika Anda melakukannya selama 30 menit saja, Anda berhasil membakar 167 kalori. Jika Anda juga harus memindahkan furnitur selama 15 menit, 100 kalori lagi berhasil terbakar.

Itulah banyaknya kalori yang terbakar saat membersihkan rumah. Sudah siap menyingsingkan lengan baju dan melakukan aktivitas tersebut?


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Like Aksi Diet Sehat

DISCLAIMER
- Testimoni yang ditampilkan adalah hasil nyata dari pelanggan dan Distributor Independen Herbalife. Hasil secara individu sangat bervariasi dan tidak berlaku secara umum
- Produk Herbalife tidak ditujukan untuk penyembuhan, diagnosa, dan pencegahan penyakit apapun.
- Dilarang menyalin (copy) isi website ini tanpa ijin dari kami.

Konsultasi Gratis, silahkan menghubungi:

Konsultan Independent Herbalife
HP/Whatsapp: 0811 4607 530
BB : 218B9155
FB/Email : bluepicko@yahoo.com

Blog Stats

  • 107,679 hits
%d bloggers like this: