BIJAKLAH dalam memilih makanan untuk sahur.
Ini ada beberapa tipsnya
Lakukan ini saat SAHUR !
Konsumsi karbohidrat kompleks (nasi merah, oat, sayur, buah).
Karena serat lebih banyak –> proses pencernaan lebih lambat –> kenyang lama.
HINDARI karbohidrat sederhana (mi, roti, kue)
Kenapa? –> tubuh akan melepaskan insulin dengan cepat –> cepat lapar.
Segelas Nutritional Shake Mix dengan GI rendah juga memberi rasa kenyang lebih lama –> peningkatan gula darah lebih lambat.
Konsumsi makanan sumber protein seperti ikan, telur, ayam, daging.
Tambahkan Personalized Protein Powder pada shake.
Kurangi makanan goreng
Kenapa? –> oksigen berkurang –> cepat ngantuk.
Lengkapi dengan Herbalifeline.
HINDARI Kopi & Teh
Kenapa? –> sifatnya diuretik –> membuat terkencing2 –> dan malah dehidrasi di siang hari –> biasanya paling sering keluhan sakit kepala.
Kopi juga memicu asam lambung.
GANTI dengan NRG Tea, yg ada kafein alami dari guarana (lebih lembut daripada kopi) dan lebih berenergi.
Source : https://m.facebook.com/photo.php?fbid=10153921818746258&set=a.195599306257.162297.697676257&type=1
Ingin tahu testimoni yg berpuasa dengan Nutrisi Herbalife, dibawah ini yaaa…
