Home » Menjaga Stamina
Category Archives: Menjaga Stamina
Product Review : Nutrisi Khusus NITEWORKS
Dengan BANGGA hadir di Indonesia “NITEWORKS” …
Membantu meningkatkan energi, mendukung kesehatan sirkulasi dan pembuluh darah, membantu tubuh memproduksi Nitric Oxide (NO) di malam hari ketika level NO berada dalam kondisi yang rendah.*
Manfaat utama:
• Mengandung L-Arginine, L-Citrulline, Vitamin C, Vitamin E, dan Alpha-Lipoic-Acid
• Mendukung peredaran darah, fungsi jantung, otak, dan organ lainnya
• Membantu menjaga pembuluh darah tetap dalam kondisi lentur dan fleksibel sehingga dapat meningkatkan sirkulasi darah
• Mendukung tekanan darah agar tetap dalam level normal.
• Vitamin C, E, dan Alpha Lipoic Acid sebagai sumber antioksidan
• Dengan rasa lemon yang segar.
Ramadhan bersama Herbalife
Alhamdulillah.. Ramadhan menjelang… Buat yg masih menjalani program atau yg biasa sarapan Nutrisi Shake, pasti bertanya2… Bagaimana caranya program naik/turun/stamina dengan Herbalife di bulan puasa?
Ga takut lapar klo Sahurnya shake doang?
Apakah ga lemes klo bulan puasa sambil program turun berat badan?
Apakah saya tetap bisa naik berat badan bila program di Bulan Ramadhan?
Mungkin pertanyaan diatas adalah beberapa dari ribuan pertanyaan Anda saat akan/sedang menjalani program dengan Herbalife.
Puasa adalah ibadah yg di perintahkan Allah SWT dibulan Ramadhan dimana terkandung banyak hikmah bukan sekedar menahan makan/minum dan nafsu. Namun juga melatih kita untuk mengajarkan keseimbangan dalam hidup, mengutamakan ibadah di bulan Ramadhan, mempererat silaturrahim, lebih peduli kepada sesama, melatih hidup sederhana, dan banyak bersyukur.
Selain itu, dari sisi kesehatan, sudah banyak pembuktian-pembuktian tentang manfaat berpuasa sebulan penuh di bulan Ramadhan, diantaranya:
- Dengan berpuasa Ramadhan selama 1 bulan penuh maka hal ini secara tidak langsung manfaat bagi kesehatan adalah mengistirahatkan organ pencernaan kita serta juga perut dari kelelahan bekerja yang terus menerus dalam 11 bulan, dan juga membantu mengeluarkan sisa makanan dari dalam tubuh, memperkuat badan.
- Membersihkan tubuh dari racun serta kotoran (detoksifikasi). Puasa merupakan terapi detoksifikasi yang paling tua. Dengan berpuasa pada bulan suci Ramadhan, maka ini berarti kita juga akan membatasi kalori yang masuk dalam tubuh kita yang mana hal ini akan bermanfaat dalam proses metabolisme yang menghasilkan enzim antioksidan yang berfungsi salah satunya untuk membersihkan zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.
Bagaimana Diet yang Sehat?
Berbicara tentang diet menjadi satu hal yang sangat menarik dan menjadi perhatian banyak orang terutama bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan. Nah, sebe-lum mulai berdiet ada beberapa hal penting yang perlu An-da perhatikan agar diet Anda bisa membawa kesuksesan.
Diet Sehat itu Tidak Perlu Lapar
Artikel : 9 Tips Gaya Hidup Sehat Menuju Abad 21
Bismillah…
Dear Herbalover, Have you had your shake today?
Lagi browsing2, eh nemu this “very true” article (at least for me hehehe)…
Silahkan di baca2 yak… aku juga nambahin comment ku dikiittt *with dot 🙂
9 Tips Gaya Hidup Sehat Menuju Abad 21
Pentingnya Air Putih
Bismillah…
Dear Herbalover, Have you had your shake today?
Kali ini pengen posting tentang pentingnya air putih untuk kesehatan, khususnya selama menjalani diet.
Kalau dari Kamus Herbalife saya, dibawah ini manfaat dari minum air putih yang banyak:
- Menekan selera makan.
- Melancarkan fungsi ginjal
- Menghilangkan konstipasi (sembelit)
- Sebagai katalisator proses metabolisme lemak menjadi energi. Jika kurang minum air putih = BB tidak turun karena metabolisme lemak terganggu.
- Bila anda merasa lapar, belum tentu kekurangan makanan, kemungkinan kurang minum air putih. Minumlah, rasa lapar anda akan hilang
- Ginjal bekerja membuang sampah dan racun dalam tubuh kita. Terutama selama penurunan berat badan, tubuh mempunyai lebih banyak sampah yaitu lemak sudah dibakar yang harus dibuang. Makin banyak minum air putih, kerja ginjal makin ringan dan makin cepat anda turun berat badan.
- Kalau anda banyak minum air putih,maka akan memperlancar pencernaan dan buang air besar
Mitos Diet / Diet Mith
Bismillah…
Dear Herbalover, Have you had your shake today?
Lama tidak mengupdate blog, rasanya kangen hehehe… Sejak balik ada Bangkok Herbalife Extravaganza, praktis harus menyelesaikan kerjaan yg bertumpuk dulu…
Nah skrg pas lowong, saya tertarik membahas tentang mitos-mitos diet yg banyak beredar dari mulut ke mulut… Ternyata fakta nya kebalikan loh, tapi dengan catatan.
Dibawah ini, saya merangkum dari berbagai sumber tentang mitos-mitos diet tersebut. Semoga bisa memberikan pencerahan ya bagi yg sedang program turun berat badan J
Mitos #1 Tidak Sarapan Pagi Bagus untuk Diet
Ukuran Kegemukan
Apa Sarapan Anda?
Dear Herbalover, have you had your shake today?
Tahukah anda bahwa jenis sarapan anda berpengaruh terhadap kesehatan anda jangka panjang.
Di pagi hari, tubuh itu membutuhkan lebih banyak nutrisi dibanding siang dan malam hari. Kenapa? Karena kita sdh berpuasa selama +/- 8 jam sejak malam hari, sehingga pada saat bangun, kalau tubuh bisa bicara, dia akan meminta makan vitamin-vitamin dan mineral. Tubuh tidak bisa memproduksi nutrisi, jadi harus diberi asupan dari luar. Namun jangan salah tafsir, tubuh memang membutuhkan lbh banyak nutrisi, namun tidak berarti kita harus makan banyak.
Dimana bedanya? Mari kita simak penjelasan dibawah.
Di pagi hari, karbohidrat simple (cereal olahan, roti putih, roti panggang, nasi) akan menyebabkan kenaikan level gula darah diatas normal dengan drastis. Pankreas harus bekerja keras untuk memproses insulin dalam jumlah besar untuk menekan kadar gula darah. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah di bawah normal dan hal ini membuat kita lapar kembali dan muncul keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3 kali sehari. Siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya. Dengan kondisi ini, dalam jangka panjang, pankreas tidak mampu lagi memproses insulin shg dibutuhkan suntikan insulin dari luar. Ini adalah salah satu alasan utama penyebab Diabetes, tekanan darah tinggi dan kenaikan berat badan (OBESITAS).
Ada juga yang beralasan diet, atau sibuk, malah tidak sempat sarapan. Ini juga berbahaya, dibawah ini penjelasannya.
Saat anda tidak sarapan, gula darah di pagi hari (jam 6-7 pagi) akan turun drastis di bawah normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi. Anda akan tergiur untuk mengkonsumsi karbohidrat simple/sederhana pada jam 9-11 siang, akibatnya level gula darah anda naik drastis. pada jam 12-13 anda makan siang dan gula darah semakin naik. Tubuh mengalami kecapean kerja pada jam 3-4 sore, anda mulai mengantuk dan gula darah anda turun, begitulah seterusnya siklusnya sehingga pada malam hari kadar gula darah anda justru akan menurun. Jika begini, anda akan mudah terbangun dimalam hari dan merasa lapar atau anda bermimpi/tidur tidak nyenyak. Hal ini juga salah satu tanda menurunnya tingkat metabolisme tubuh.
Nah, sekarang yang bener sarapan seperti apa? Ya sarapan nutrisi, karena memberikan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, sekaligus mudah dicerna. Sehingga tubuh ttp fit, tidak lemes dan loyo, juga mengantuk.
Sarapan ini menyediakan semua gizi vital dan energi tanpa menambah kadar gula dan insulin. Hal ini juga mencegah terjadinya kelaparan sepanjang hari.Anda lebih mampu mengontrol keinginan untuk ngemil di kantor/rumah (gorengan, snack, cokelat, biskuit, softdrink, dll) dan tubuh Anda mendapatkan energi dari cadangan lemak. Anda akan merasa lebih bertenaga sepanjang hari.
Jadi silahkan anda memilih sarapan anda 🙂 Yang kiri atau yang kanan 🙂
Betul, pilihan sehat adalah sarapan dengan Nutritional Shake Mix. Kerena memenuhi kriteria sarapan sehat:
- Cukup nutrisi, vitamin dan mineral
- Cukup Protein dan asam amino
- Cukup karbohidrat kompleks (bukan karbohidrat nasi)
- Cukup lemak baik
- Cukup air putih
Sarapan seperti ini akan menyuplai tubuh kita nutrisi yang diperlukan sel tubuh, bukan sekedar lambung kita kenyang. Mendapatkan energi tanpa harus menaikkan hormon insulin dan menaikkan kadar gula darah setelah makan. Sarapan seperti ini menghindarkan kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat simple.
Dengan cara ini juga, kita lebih bisa mengontrol nafsu makan kita seharian penuh. Keinginan ngemil pun akan berkurang. Sehingga tubuh akan memanfaatkan cadangan lemak dan gula dalam tubuh untuk dibakar menjadi energi dan sumber energi.
Sarapan sehat akan memenuhi kebutuhan nutrisi sel tubuh kita selama seharian.
Sarapan sehat membantu mendapatkan energi yang baik sepanjang hari.
Sarapan sehat membantu tubuh kita mendapatkan air yang baik.
Sarapan sehat membantu menjaga gula darah kita tetap normal sepanjang hari.
Sarapan sehat membantu mendapatkan “mood” kerja kita dan mendapatkan konsentrasi kerja.
Sarapan sehat membantu mendapatkan tingkat kebugaran tubuh sepanjang hari.
INGAT >>>Sarapan anda menentukan kesehatan anda…
Untuk mendatkan informasi tentang sarapan sehat dan praktis dengan Herbalife,
Hubungi saya IDA – Herbalife
HP : 085 242 161 993
BB : 286F0EC6
email : bluepicko@yahoo.com
FB : Rufaidah Azfar
