DIET GAGAL? COBA CARA TERBARU! TURUN BERAT BADAN DG AMAN SEHAT ALAMI TANPA EFEK SAMPING. BERGARANSI !!

Home » Turun Berat Badan (Page 2)

Category Archives: Turun Berat Badan

Artikel : 9 Tips Gaya Hidup Sehat Menuju Abad 21

Bismillah…
Dear Herbalover, Have you had your shake today?

Lagi browsing2, eh nemu this “very true” article (at least for me hehehe)…

Silahkan di baca2 yak… aku juga nambahin comment ku dikiittt *with dot 🙂

 

 

9 Tips Gaya Hidup Sehat Menuju Abad 21

(more…)

Pentingnya Air Putih

Bismillah…

Dear Herbalover, Have you had your shake today?

Kali ini pengen posting tentang pentingnya air putih untuk kesehatan, khususnya selama menjalani diet.

Kalau dari Kamus Herbalife saya, dibawah ini manfaat dari minum air putih yang banyak:

  • Menekan selera makan.
  • Melancarkan fungsi ginjal
  • Menghilangkan konstipasi (sembelit)
  • Sebagai katalisator proses metabolisme lemak menjadi energi. Jika kurang minum air putih = BB tidak turun karena metabolisme lemak terganggu.
  • Bila anda merasa lapar, belum tentu kekurangan makanan, kemungkinan kurang minum air putih. Minumlah, rasa lapar anda akan hilang
  • Ginjal bekerja membuang sampah dan racun dalam tubuh kita. Terutama selama penurunan berat badan, tubuh mempunyai lebih banyak sampah yaitu lemak sudah dibakar yang harus dibuang. Makin banyak minum air putih, kerja ginjal makin ringan dan makin cepat anda turun berat badan.
  • Kalau anda banyak minum air putih,maka akan memperlancar pencernaan dan buang air besar

(more…)

Artikel : Makan Lezat & Cermat Saat Lebaran

Sehabis berpuasa sebulan penuh, biasanya kita akan ‘lupa diri’ di Hari Raya Lebaran. Segala sajian lezat langsung di santap. Jika tak dibatasi, efeknya tak baik buat kesehatan. Ikuti tips berikut ini untuk bisa makan enak tapi tubuh tetap sehat.

Sajian ketupat dengan gulai, opor, dan rendang, pasti menjadi menu favorit setiap keluarga di Hari Lebaran. Belum lagi kue-kue yang sangat menggugah selera berjajar di meja ruang tamu menggoda untuk dicicipi. Sebut saja kastangel, nastar, brownies, cake, lapis legit, dan tiramisu yang sangat menggoyang lidah.

Benar. Siapa pun harus waspada. Di balik kelezatan semua hidangan Lebaran tersebut, diperlukan kebijakan berpikir sebelum menyantapnya. Seperti yang diutarakan Dr. Titi Sekarindah, MS, SpGK, semua makanan yang terhidang di hari Lebaran pada umumnya mengandung lemak dan kalori yang sangat tinggi. Oleh karena itu, harus dibatasi saat menyantapnya.

“Bukannya tidak boleh menyantap semua masakan, tapi harus tetap ingat porsi idealnya. Sayang, kan, setelah tubuh atau pencernaan kita beristirahat selama sebulan dengan berpuasa, tiba-tiba dipenuhi lagi oleh makanan yang kurang seimbang nilai gizinya,” terang dokter yang berpraktik di Rumah Sakit Pusat Pertamina, Jakarta, ini.

SUDAH TURUN, NAIK LAGI

(more…)

Testimoni: Mbak Marline (Turun Berat Badan 8kg)

Mba Marline is one of my diet mates. Waktu itu kita ada bertiga yg sama2 jalanin program turun berat badan Herbalife di kantor.

Seseruan bareng ttg makanan, diet, saling ngukur2, pokoknya heboh deh punya temen diet dan pastinya saling menyemangati…

Mba Marline turun 8 kg, dari 68kg ke 60 kg 🙂 dan sampai sekarang, sdh lebih dari 1 tahun terus mengkonsumsi Herbalife untuk stamina 🙂

Setelah minta ijin, aku posting foto before after Herbalife Mba Marline dibawah ya 🙂

Before After Herbalife

(more…)

Mitos Diet / Diet Mith

Bismillah…

Dear Herbalover, Have you had your shake today?

Lama tidak mengupdate blog, rasanya kangen hehehe… Sejak balik ada Bangkok Herbalife Extravaganza, praktis harus menyelesaikan kerjaan yg bertumpuk dulu…

Nah skrg pas lowong, saya tertarik membahas tentang mitos-mitos diet yg banyak beredar dari mulut ke mulut… Ternyata fakta nya kebalikan loh, tapi dengan catatan.

Dibawah ini, saya merangkum dari berbagai sumber tentang mitos-mitos diet tersebut. Semoga bisa memberikan pencerahan ya bagi yg sedang program turun berat badan J

Mitos #1 Tidak Sarapan Pagi Bagus untuk Diet

(more…)

Testimoni : Mbak Lili (Turun Berat Badan)

Bismillah…

Dear Herbalover, Have you had your shake today?

Kemarin aku di tag di foto yang di upload Mba Lili di facebook.

Testi Lili

Sebenarnya sih udah lama banget mba Lili mengkonsumsi nutrisi Herbalife, kira2 1 tahun yang lalu. Awalnya memang untuk turun berat badan ajah, tapi setelah target turun berat badan tercapai, mba Lili tetap mengkonsumsi nutrisi Herbalife. Alhamdulillah, hasil check up terakhir hasilnya luar biasa (Excellent) apalagi kalau bukan karena menjaga pola makan dengan nutrisi, dan bergaya hidup sehat. Selamat ya mba Lili. Alhamdulillah…

Oiyah, pas aku cari2 di lappy, ternyata aku masih nyimpen capture testimoni mba Lili via SMS waktu masih program turun BB dulu.

munch_2012_08_09_215030

Dulu dari berat 66kg, turun 6,5kg selama 1 bulan dan skrg sdh di kisaran 53kg. Kurus sih kalau menurutku, harus program naik berat badan lagi hahaha…

Nah sekarang giliran kamu 🙂 Ingin dipandu untuk diet sehat kamu?

Kontak saya, Ida-Herbalife

HP : 085 242 161 993
BB : 286F0EC6
email : bluepicko@yahoo.com
FB : Rufaidah Azfar

DISCLAIMER :

– Testimoni yang ditampilkan adalah hasil nyata dari pelanggan dan Distributor Independen Herbalife. Hasil secara individu sangat bervariasi dan tidak berlaku secara umum
– Produk Herbalife tidak ditujukan untuk penyembuhan, diagnosa, dan pencegahan penyakit apapun.
– Dilarang menyalin (copy) isi website ini tanpa ijin dari kami.

Ukuran Kegemukan

Bismillah…
Dear Herbalover, Have you had your shake today?
Mungkin ada yang bertanya segemuk apa kita, apa yang menjadi ukuran kita harus melakukan diet karena ada beberapa orang yang tidak merasa gemuk, termasuk saya dulu hohohoho…
Merasa sih gemuk, tapi merasa tidak perlu menurunkan berat badan, fine2 ajah dg kondisi dulu…
 
Nah, ternyata BMI bisa menjadi ukuran kegemukan. Atau patokan untuk menjalankan program diet (naik atau turun berat badan)
 
Nah di bawah ini artikel  ttg BMI, dari sini

Apa Sarapan Anda?

Dear Herbalover, have you had your shake today?

Tahukah anda bahwa jenis sarapan anda berpengaruh terhadap kesehatan anda jangka panjang.

Di pagi hari, tubuh itu membutuhkan lebih banyak nutrisi dibanding siang dan malam hari. Kenapa? Karena kita sdh berpuasa selama +/- 8 jam sejak malam hari, sehingga pada saat bangun, kalau tubuh bisa bicara, dia akan meminta makan vitamin-vitamin dan mineral. Tubuh tidak bisa memproduksi nutrisi, jadi harus diberi asupan dari luar. Namun jangan salah tafsir, tubuh memang membutuhkan lbh banyak nutrisi, namun tidak berarti kita harus makan banyak.

 Dimana bedanya? Mari kita simak penjelasan dibawah.

 herbalife_sarapan1 

  
Di pagi hari, karbohidrat simple (cereal olahan, roti putih, roti panggang, nasi) akan menyebabkan kenaikan level gula darah diatas normal dengan drastis. Pankreas harus bekerja keras untuk memproses insulin dalam jumlah besar untuk menekan kadar gula darah. Hasilnya adalah penurunan tingkat kadar gula dalam darah di bawah normal  dan hal ini membuat kita lapar kembali dan muncul keinginan untuk makan lebih banyak karbohidrat. Siklus ini berulang 2-3 kali sehari. Siklus naik turunnya kadar gula dalam darah ini memperberat kerja pankreas dan memperlemahnya. Dengan kondisi ini, dalam jangka panjang, pankreas tidak mampu lagi memproses insulin shg dibutuhkan suntikan insulin dari luar. Ini adalah salah satu alasan utama penyebab Diabetes, tekanan darah tinggi dan kenaikan berat badan (OBESITAS).

 Ada juga yang beralasan diet, atau sibuk, malah tidak sempat sarapan. Ini juga berbahaya, dibawah ini penjelasannya.

 herbalife_sarapan2

Saat anda tidak sarapan, gula darah di pagi hari (jam 6-7 pagi) akan turun drastis di bawah normal. Anda akan merasa kelaparan dan penurunan tingkat energi. Anda akan tergiur untuk mengkonsumsi karbohidrat simple/sederhana pada jam 9-11 siang, akibatnya level gula darah anda naik drastis. pada jam 12-13 anda makan siang dan gula darah semakin naik. Tubuh mengalami kecapean kerja pada jam 3-4 sore, anda mulai mengantuk dan gula darah anda turun, begitulah seterusnya siklusnya sehingga pada malam hari kadar gula darah anda justru akan menurun. Jika begini, anda akan mudah terbangun dimalam hari dan merasa lapar atau anda bermimpi/tidur tidak nyenyak. Hal ini juga salah satu tanda menurunnya tingkat metabolisme tubuh.

 Nah, sekarang yang bener sarapan seperti apa? Ya sarapan nutrisi, karena memberikan semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, sekaligus mudah dicerna. Sehingga tubuh ttp fit, tidak lemes dan loyo, juga mengantuk.

herbalife_sarapan3

Sarapan ini menyediakan semua gizi vital dan energi tanpa menambah kadar gula dan insulin. Hal ini juga mencegah terjadinya kelaparan sepanjang hari.Anda lebih mampu mengontrol keinginan untuk ngemil di kantor/rumah (gorengan, snack, cokelat, biskuit, softdrink, dll) dan tubuh Anda mendapatkan energi dari cadangan lemak. Anda akan merasa lebih bertenaga sepanjang hari.

Jadi silahkan anda memilih sarapan anda 🙂 Yang kiri atau yang kanan 🙂

herbalife_sarapan4 

Betul, pilihan sehat adalah sarapan dengan Nutritional Shake Mix. Kerena memenuhi kriteria sarapan sehat:

  • Cukup nutrisi, vitamin dan mineral
  • Cukup Protein dan asam amino
  • Cukup karbohidrat kompleks (bukan karbohidrat nasi)
  • Cukup lemak baik
  • Cukup air putih

Sarapan seperti ini akan menyuplai tubuh kita nutrisi yang diperlukan sel tubuh, bukan sekedar lambung kita kenyang. Mendapatkan energi tanpa harus menaikkan hormon insulin dan menaikkan kadar gula darah setelah makan. Sarapan seperti ini menghindarkan kita dari ketergantungan terhadap karbohidrat simple.

Dengan cara ini juga, kita lebih bisa mengontrol nafsu makan kita seharian penuh. Keinginan ngemil pun akan berkurang. Sehingga tubuh akan memanfaatkan cadangan lemak dan gula dalam tubuh untuk dibakar menjadi energi dan sumber energi.

Sarapan sehat akan memenuhi kebutuhan nutrisi sel tubuh kita selama seharian.
Sarapan sehat membantu mendapatkan energi yang baik sepanjang hari.
Sarapan sehat membantu tubuh kita mendapatkan air yang baik.
Sarapan sehat membantu menjaga gula darah kita tetap normal sepanjang hari.
Sarapan sehat membantu mendapatkan “mood” kerja kita dan mendapatkan konsentrasi kerja.
Sarapan sehat membantu mendapatkan tingkat kebugaran tubuh sepanjang hari.

INGAT >>>Sarapan anda menentukan kesehatan anda…

Untuk mendatkan informasi tentang sarapan sehat dan praktis dengan Herbalife,

Hubungi saya IDA – Herbalife

HP : 085 242 161 993
BB : 286F0EC6
email : bluepicko@yahoo.com
FB : Rufaidah Azfar

%d bloggers like this: