Dear Herbalover…

Lama ga nulis, tangan udah gatal2 pengen bikin tulisan yg hubungannya sama Diet. Kali ini yg diangkat adalah penyebab utama diet gagal. Masih banyak penyebab lain, yang aku tulis dibawah ini adalah in general, juga berdasarkan pengalaman pribadi. So enjoy n hope this help.

Udah coba diet tapi gagal lagi gagal lagi… Sebelum menyerah, kita lihat dulu penyebab diet gagal dan kita define solusinya.

1. Berlapar-lapar

Banyak yang beranggapan, berlapar-lapar atau meninggalkan sarapan atau makan malam bisa membuat kurus. Padahal yang terjadi sebaliknya. Hal ini akan memperlambat metabolisme sehingga tubuh cenderung membakar energi lebih sedikit. Selain itu, bagi yang tidak tahan lapar, akhirnya akan ngemil atau makan berlebihan pada jam makan berikutnya. Diet ketat atau berpantang suatu makanan tertentu juga bisa membuat Anda sangat kepingin makan dan akhirnya melanggar aturan diet yang dibuat. Bisa2 bukannya kurus, anda malah bertambah berat badan.

Solusi : (more…)